LO SAPEVATE?

Il freddo non mi piace proprio e già sogno giornate calde da passare all'aperto, così per esorcizzarlo mi sono messa a cercare gli effetti benefici del freddo e, sentite un po'.....

Il freddo fa DIMAGRIRE.

Questo perché rabbrividire aumenta in modo significativo la quantità di energia che consumiamo, facendoci bruciare calorie per preservare l’equilibrio termico.

In particolare è merito del grasso bruno che alle basse temperature diventa più attivo attingendo alle riserve di grasso dell’organismo per produrre calore, contribuendo così a ridurre la massa grassa.
Questo non significa che dovete ibernarvi pur di dimagrire. Basterà associare alla dieta e ad un adeguato esercizio fisico (meglio se all’aperto!!) una temperatura non superiore ai 17-18 gradi ed il gioco è fatto.

La prova costume sarà uno scherzo!